Mad bør være en prioritet for alle, da det er direkte relateret til personlig sundhed. Lige nu, for at få en sund kost, kan du bruge applikationer som MyRealFood, som vi analyserer nedenfor.
En sund kogebog
Hvis dit hovedmål er at spise sundt med naturlige produkter, er dette uden tvivl hovedapplikationen for dig. Hovedfunktionaliteten er at indsamle forskellige opskrifter, der er meget varierede, og hvis grundlæggende kendetegn er, at brugerne af fællesskabet selv opretter og uploader dem. Når du indtaster en opskrift, vil du være i stand til at se de fødevarer, du skal bruge til et bestemt antal personer. Blot ved at klikke på hver af fødevarerne i opskriften kan du tydeligt se ernæringssammensætningen, og om den er ultraforarbejdet. Som ekstraudstyr kan du også finde den nødvendige tilberedningstid eller afkølingstiden, så du har en ide om, hvor lang tid det vil tage dig at lave den opskrift.
Når du har visualiseret alle disse vigtige data, kan du visualisere opskriftens trin. Noget positivt, som denne applikation har, er, at da opskriften er uploadet af en person, der ikke er en fødevareprofessionel, er ordforrådet ret simpelt. Afhængigt af det trin, der skal udføres, vil du se et vedhæftet billede for at forhindre dig i at fare vild i en eller anden form for proces og endda videoer. I slutningen af hele denne proces vil du have en fuldstændig sund ret på bordet uden at skulle ty til stegte fødevarer eller fødevarer fyldt med fedt eller kulhydrater.
Udover at lave opskrifterne i applikationen, kan du også holde styr på alle de måltider, du laver. Du kan indtaste morgenmad, frokost, middag og endda snacks. På denne måde vil du have klar kontrol over al din mad.
Vigtigheden af at undgå ultrabearbejdet
For at have jernsundhed er det vigtigt at vide, hvad du spiser hele tiden. Ultraforarbejdede fødevarer er måske ikke de mest anbefalede, når man spiser på grund af den høje koncentration af mættet fedt eller sukker. Det er derfor, denne applikation vil have dig til at vide, hvilke genstande du vil spise, og hvilke specifikke næringsstoffer de indeholder. Dette opnås med en sektion kaldet 'scanner', der åbner kameraet på din iPhone for at kunne fokusere på en stregkode på ethvert produkt og have information om de ernæringsmæssige komponenter og en vurdering af, om det er forarbejdet eller ej.
I tilfælde af at du har at gøre med et forarbejdet produkt, vil du se, hvordan applikationen tilbyder dig forskellige alternativer i supermarkedet. Disse vil altid være ekstremt ens, men bevarer den naturlighed, der tilstræbes med denne applikation.
Fordelene ved 'Plus'-planen
Dette er en applikation, der i første omgang er gratis for alle brugere, så alle kan bruge scanneren og se opskrifterne. Selvom det inkluderer en betalt del reserveret til premium-brugere, der inkluderer forskellige interessante fordele. En af dem er uden tvivl muligheden for at lave en indkøbsliste med alle de fødevarer, du skal bruge for at gøre dit måltid sundt. Følgende er også interessante, da du vil have adgang til plus videoer af opskrifter, som ingen andre kan se, samt adgang til ugentlig planlægning. Kort sagt alt hvad du har brug for, så du kan få en fuldstændig afbalanceret og sund kost.
Derudover er muligheden for at sætte en daglig målsætning også inkluderet. Afhængigt af om du vil lave en diæt for at øge eller tabe fedt, kan du sætte dig nogle ernæringsmål. Du vil regulere disse gennem en tæller, hvor du vil visualisere mængden af næringsstoffer, du har indtaget.
Prisen for dette abonnement starter ved 6,99 € i den månedlige plan op til 49,99 € om året, der går gennem et halvårligt abonnement på 29,99 €.
